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三日連続5000歩ならず・・・・ [万歩計]

[次項有]ここ数日あまり動かないので 今日も歩数計は3178歩[あせあせ(飛び散る汗)]これじゃ[ビール]もおあずけですねぇ~ 

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高校時代の体重と同じかも・・・・ [万歩計]

[位置情報]今日の歩数計は3553歩。残念[ビール]が飲めないです[バッド(下向き矢印)] ダイエットしてるわけではないのですが 意図的に毎日快便を4月10日から始めて 約2ヶ月・・・ 体重▲5キロ この2ヶ月の間で今日が一番ウエイトが少なかった日。もしかしたら高校生のころの体重と同じ位。 体脂肪は22から19に。 スカート2ヶ月まえのサイズより▲6センチ また肥えるだろうなと思いながらも今あうサイズを数枚購入。 胸からやせるよ~と友達から聞いていたのですが私の場合はあまり胸にボリュームがないせいか首と腹からやせました[あせあせ(飛び散る汗)] 
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余裕&余裕 9104歩 [万歩計]

[ぴかぴか(新しい)] 今日は中学まで徒歩で行ったのでかなり歩数が稼げました。9104歩かぁ もうちょっとで[ビール]2杯クリアだったのにな[バッド(下向き矢印)] 

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(^^)/ [万歩計]

[ビール]なんとか今日は5600歩。血圧 89 71  体重は昨日+0.4kg (昨日のマック+ソフトクリームが敗因かも~[たらーっ(汗)]

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なんとか 5000歩 [万歩計]

[手(チョキ)] 今日の万歩計の数値は5000歩超えたので ごほうびの[ビール]飲めます(笑)

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今日も 目標達成ならず・・・ [万歩計]

23時15分の時点で3915歩[バッド(下向き矢印)] 今日も[ビール]飲めないよぉ~[もうやだ~(悲しい顔)] 

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5000歩あるいたら 晩酌OKにしてるんですが・・・ [万歩計]

今日は午前中 [家]にいたし 午後は[車(セダン)]でちょっと買い物に行っただけだったので

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